Le dinamiche della vita di coppia possono generare un momento di crisi che non deve essere assolutamente visto come un concetto negativo. La parola crisi infatti vuol dire opportunità e, l’opportunità, può essere vissuta sia positivamente che negativamente.
Comunque venga vissuta una crisi pone sempre un’azione di grande cambiamento sulla vita di un singolo individuo e della coppia; infatti comporta dei cambiamenti che possono portare alla scelta della separazione della coppia oppure ad una nuova unione che sarà però più forte e determinata.
Come affrontare i problemi di coppia?
Prima di parlare della soluzione parliamo per qualche secondo del problema, per capire al meglio come affrontarlo. I problemi in una coppia possono essere scatenati da moltissimi fattori ed emozioni: dal lavoro alle amicizie, dalla gelosia alla mancanza di rispetto, dagli obiettivi alla pigrizia. Ogni differenza e ogni uguaglianza nella coppia può causare dei problemi. Spesso i problemi più seri si manifestano quando, dopo molti anni di conoscenza e di convivenza, si inizia a vivere la quotidianità della vita dando, sempre più, meno importanza al partner. Quest’atteggiamento è talvolta inevitabile e talvolta positivo ma, nella maggior parte dei casi, si rivela essere deleterio.
Quindi come affrontare i problemi di coppia? Lanciando piatti? Litigando? Ignorando il partner e le sue esigenze? Costituirebbe solo una dimensione distruttiva.
Ecco alcune soluzioni su come affrontare i problemi di coppia:
- Aprire il dialogo: Soluzione tanto semplice quanto complessa. Parlare, parlare e parlare! Il problema deve essere affrontato sotto ogni suo aspetto e sfaccettatura da entrambi i componenti della coppia in crisi. I due partner devono essere pronti sia a parlare che ascoltare ed elaborare il concetto di cui si è discusso. Con elaborare intendo saper capire a fondo il problema, mettendosi anche nei panni dell’altra persona, sapendo così capire anche i propri errori.
- Lasciar correre: Lasciar correre, evitare di ripensare per ore e ore al problema spesso è la soluzione più semplice anche se meno utilizzata. Il problema, nella coppia come nella vita, deve sempre essere affrontato ma, una volta che questo viene fatto, il problema deve essere abbandonato. Continuare a pensare al problema vuol solo dire accentuare lo stesso e questa soluzione può solo generare stress “pericoloso per la salute” e ulteriori problemi.
- Essere disposti al cambiamento: Saper essere disposti al cambiamento (dei propri difetti, del proprio punto di vista, del proprio stile di vita o dei vizi ecc.) è un elemento fondamentale per risolvere i problemi di coppia. Cambiare può essere un elemento positivo sia per la persona che per la coppia ma il cambiamento deve essere voluto, non imposto.
- Saper essere differenti: Il concetto di diversità spesso entra in conflitto con il concetto di cambiamento. In una coppia è fondamentale la consapevolezza delle differenze tra i partner e l’accettazione delle stesse. La differenza è un fattore positivo, che può aiutare la coppia a costruire un dialogo e un rapporto importante, il cambiamento si sviluppa invece su elementi negativi e dannosi.
- Rispettare il partner: Il rispetto è un elemento fondamentale e non necessita di alcuna precisazione ulteriore, non deve semplicemente mai mancare (in qualsiasi contesto).
- Tenere viva la complicità: La complicità è l’elemento che accende la fiamma in una coppia. Una buona complicità, fisica e psicologica, è la soluzione di moltissimi problemi della coppia. Tenere viva la complicità può voler anche dire prendersi del tempo, uscendo con amici come coppia, dedicandosi alle proprie passioni o concedendosi una vacanza romantica.
I problemi in una coppia devono essere sempre affrontati dalla coppia, anche con aiuto di uno psicologo o di un terapeuta, e non da altre persone (poiché esse potrebbero non capirne correttamente le dinamiche). Per trovare una soluzione a questi problemi la coppia deve viverli insieme, senza creare disagio al partner e senza una spasmodica ricerca di indipendenza e autonomia che potrebbe provocare solo il desiderio di rinuncia al rapporto. La scelta di come affrontare i problemi di coppia non è semplice, la strada è lunga e tortuosa ma è assolutamente percorribile.
Perché una coppia entra in crisi?
La risposta a questa domanda, riassunta in una sola parola, è che la coppia affronta un cambiamento. Il cambiamento provoca la crisi nella coppia perché cambia le dinamiche della stessa. I motivi per cui una coppia entra in crisi possono essere tanti e variabili ma possono riassumersi, a livello generale, in alcuni pratici esempi:
- Tradimento: Il tradimento, che può comunque non essere solamente un atto sessuale o di attrazione ma anche il tradimento nei confronti di un patto o di una promessa, è il classico motivo per cui avviene una crisi in una coppia. Le ragioni del tradimento però possono non essere scontate come molte persone possono pensare. Il tradimento può avvenire per una mancanza di complicità intima ed emotiva con il partner, per un’attrazione o la mancanza dell’attrazione (dovuta magari ad un cambiamento fisico del partner o a una conoscenza che rispecchia dei canoni di bellezza particolari ecc). Il tradimento può anche avvenire per una mancanza di comunicazione che viene cercata, dal partner che tradisce, altrove.
- La presenza di un terzo soggetto: Un altro motivo per cui una coppia va in crisi è sicuramente la presenza di un terzo soggetto tra la coppia. L’interferenza sulla vita, sulle decisioni e sulla quotidianità della vita di coppia da parte di un famigliare, un amico stretto o qualsiasi altra persona destabilizza e genera crisi nella coppia che non vive più un legame a due.
- Il cambiamento di un componente della coppia: Il cambiamento di un componente solo della coppia “specialmente nelle coppie giovani, in cui entrambi i partner devono ancora maturare e crescere” può portare ad una crisi molto forte. Gli atteggiamenti e i pensieri di entrambi i partner cambiano e ne consegue che vengono vissuti in modo differente; provocando così discussioni e confronti spesso controproducenti.
- Lo stress: Anche lo stress può provocare una grave crisi nella coppia. A livello generale tutti gli eventi che provochino stress possono cambiare l’atteggiamento di una persona “rendendola fredda, distaccata e talvolta aggressiva”. In questo caso la crisi è praticamente inevitabile, specialmente se il periodo di stress si prolunga nel tempo, perché può comportare anche una depressione ed un cambiamento di personalità nel partner stressato “agendo anche indirettamente sull’altro partner della coppia”.
Le risposte alla domanda perché una coppia entra in crisi possono essere quindi molteplici. E’ altrettanto importante però considerare che anche le soluzioni per superare la crisi devono essere una costituite da una scelta voluta dalla coppia, poiché andranno ad agire sul comportamento individuale e, talvolta, sullo stile di vita.
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