BUSTO ARSIZIO – Smettere di fumare e adottare uno stile di vita sano attraverso una corretta alimentazione, attività fisica e sport: con la LILT si può. Prende il via nella sede provinciale di Busto Arsizio, in piazza Plebiscito, il corso per la lotta contro il tabagismo. Un percorso in vari incontri, in presenza di medici specialisti, per combattere la dipendenza dal fumo.
Il corso
La Lilt provinciale di Varese proseguirà con gli incontri per la lotta al tabagismo giovedì 18 gennaio dalle 18 alle 19.30 nella sede di piazza Plebiscito a Busto Arsizio. Si invitano tutti coloro che desiderano unirsi all’associazione nella lotta contro i tumori. L’incontro sarà un’opportunità unica per coloro che desiderano intraprendere un percorso verso la guarigione dalla dipendenza dal tabacco. Saranno presenti medici specializzati che offriranno supporto e informazioni preziose per superare la dipendenza.
Gli incontri
Durante il primo incontro, uno pneumologo si concentrerà sull’analisi dei danni provocati dal fumo sulla salute. Saranno presentati i trattamenti medici e farmacologici per smettere di fumare, e verrà compilata la Scheda Storia del Fumatore. Gli incontri successivi si concentreranno sulla valutazione clinica di un esperto, sulla cessazione del fumo e sulla prescrizione di farmaci. Saranno fornite istruzioni su come monitorare i momenti in cui si fuma e le situazioni in cui si avverte il desiderio di fumare, attraverso l’utilizzo del diario del fumatore come strumento di auto-monitoraggio. Si discuteranno e introdurranno strategie comportamentali per affrontare la dipendenza, spiegando anche come gestire i trigger che portano al fumo, mediante test di astinenza. Si affronteranno metodi per gestire i momenti di crisi, e saranno forniti consigli alimentari e comportamentali. Un altro argomento sarà l’elaborazione di una perdita, seguendo le fasi della Kubler-Ross, per favorire la consapevolezza e verrà trattato il concetto di autogratificazione.
Negli ultimi tre incontri, saranno affrontate le tecniche di gestione dello stress, e si effettuerà il test di Coping per valutare le strategie di adattamento alla pressione. Si discuterà della gestione delle relazioni interpersonali con amici o familiari fumatori, considerando le influenze esterne e valutando la capacità di autocontrollo attraverso test per evitare situazioni di tentazione. Si valuterà la capacità di rimanere determinati nel percorso di smettere di fumare, e si esaminerà la situazione astinenziale. Nell’ultimo incontro, uno pneumologo e uno psicologo effettueranno una valutazione finale per misurare il progresso e i vantaggi, discutendo i risultati ottenuti e pianificando il mantenimento del successo nel futuro.
Come iscriversi
Il programma completo e dettagliato dell’iniziativa è consultabile sul sito di Lega Tumori Italiana – Varese. È necessario iscriversi chiamando in segreteria e sarà necessario il versamento di un contributo. Per ulteriori informazioni contattare Lilt – Associazione Provinciale di Varese: tel. 0331 623002 – 3669354656.