YOGA NEL BOSCO, TRA PINI, LARICI E ABETI
Sopra Bressanone, l’hotel My Arbor è un luogo unico per la sua architettura, dove fermare il tempo e rigenerarsi. Circondato da una foresta da sogno, irradiato dalla luce alpina e impregnato dal profumo di conifere, My Arbor è un wellness hotel adults only, a conduzione familiare, un luogo in cui l’accoglienza autentica e curata nei minimi dettagli, si fonde con il design dinamico e con la ricchezza delle tradizioni locali. Ogni momento trascorso qui è pensato per risvegliare emozioni sincere, in sintonia con le stagioni che trasformano la montagna in un teatro di scorci incantati e avventure senza confini. Lo yoga è parte integrante del programma settimanale proposto agli ospiti, immersi nella natura, la pratica Yoga ha effetti ancora più potenti su corpo, mente e spirito. Oltre allo yoga, altri higlights sono: personal coaching, bagni nel bosco e trattamenti olistici ispirati alla natura.
YOGA IN QUOTA A LIVIGNO
A 1800 metri di altitudine, dove l’aria è pura e dove gli atleti si allenano per migliorare le prestazioni, Livigno propone un concetto di benessere percepibile fin dal primo istante.
In questa ampia e lunghissima vallata soleggiata, il Lac Salin Spa & Mountain Resort invita a ritrovare l’equilibrio interiore con sessioni di yoga: le asana non solo migliorano la postura, ma anche la concentrazione e aumentano la forza mentale. Lo yoga rafforza anche i muscoli, i legamenti ed i tendini: mirati esercizi di respirazione stimolano l’intero organismo. Nella silenziosa sala yoga, aperta tra le 9 e le 20, è possibile anche fare esercizi di yoga singolarmente in assoluto silenzio, mentre sessioni di yoga sono previste anche all’aperto.
YOGASTHENICS NELLA YURTA MONGOLA A SAN VIGILIO
A San Vigilio di Marebbe, lo yoga è praticabile durante tutta l’estate in una incantevole yurta mongola, realizzata con materiali naturali e riciclabili, montata in un parco, all’ombra di grandi pini e abeti, accanto al torrente. Con la sua struttura rotonda, la yurta trasmette una sensazione di calma e protezione. La Yoga-Jurta è stata costruita seguendo i principi dell’ecologia e della sostenibilità: utilizza fonti di energia rinnovabili come il sole e il vento. Gli insegnanti organizzano diversi workshop e corsi, anche a misura di bambino: dalle pratiche mattutine al power yoga e allo Yin yoga a lume di candela. Tra le particolarità ci si può cimentare con lo Yogasthenics, una pratica ibrida di fitness, che combina elementi dello yoga e del calisthenics. Si tratta dunque di una fusione di posizioni yoga tradizionali (asana) con esercizi di peso corporeo e movimenti dinamici. Inoltre, dal 27 al 30 agosto va in scena il Festival di Yoga e Mindfulness, durante il quale è possibile partecipare a diverse conferenze, provare sessioni di yoga, Qi Gong, Body-Art, Breathwork (sessioni di respirazione), meditazioni, iscriversi ai laboratori creativi (ceramica, macramè, creazione di gioielli) e laboratori di movimento come l’aerial skill (acrobatica verticale), l’acro yoga, il calisthenics, le escursioni. https://www.sanvigilio.com/it/attivita/yoga
YOGA ALLE TERME
In Tirolo, AQUA DOME, il complesso termale più innovativo e scenografico delle Alpi, propone lo yoga in tante diverse forme per accontentare tutti gli appassionati di questa disciplina. Hatha Yoga è dedicato agli ospiti che cercano l’equilibrio tra corpo e mente attraverso esercizi fisici e tecniche di respirazione e meditazione. Slow Yoga è consigliato a tutti: calma il sistema nervoso ed è ideale per rilassarsi, ad esempio la sera.
Vinyasa Yoga è dinamico, ed è pensato per esperti, per iniziare la giornata con piena energia: si basa sull’interazione tra respiro e movimento fluido.
Yoga Flow è invece uno stile di yoga fluido e dinamico che si basa sull’interazione tra respiro e asana. Alla fine delle sessioni, ci si rilassa nelle vasche termali o nelle numerose saune che offre AQUA DOME.
YOGA DOLOMITICO, A ORTISEI
A Ortisei, l’hotel 5 stelle Gardena è immerso tra i paesaggi più belli della Val Gardena. E’ un luogo dove riposare, fermare il ritmo della quotidianità e concedersi sessioni personalizzate di yoga nel luminoso spazio fitness, con grandi vetrate che danno sul giardino oppure sulla terrazza panoramica, sede ideale per praticare sessioni di yoga sotto la guida di un istruttore specializzato. Su misura e personalizzata, la lezione di yoga permette anche agli esperti di scoprire nuove asana per far fronte alle proprie esigenze personali. Il benessere è da ritrovare anche alla spa, con un vario menu di rituali e trattamenti personalizzati. Saune, bagni turchi, la piscina e l’idromassaggio all’aperto invitano ad amplificare gli effetti dello yoga, rilassandosi in un’atmosfera raffinata.
IN KUFSTEINERLAND, YOGA OPEN AIR
Nella regione tirolese del Kufsteinerland, facilmente raggiungibile anche con il treno, lo yoga è open air: qui sono stati individuati diversi luoghi energetici dove praticare yoga per rigenerarsi intensamente. Sulle rive del lago Hechtsee, si possono sperimentare le diverse asana anche sulla tavola da sup. Per chi vuole percepire la potente energia delle montagne, al Brentenjoch si pratica lo yoga sulla piattaforma panoramica con superba vista sulle montagne. Dal 24 al 26 luglio il Festival dello Yoga riunisce in Kufsteinerland decine di maestri che propongono lezioni di gruppo anche all’aperto. Tre giorni di full immersion totale. www.kufstein.com
BENESSERE AD ALTA QUOTA: LA PROPOSTA DELLO CHALET MIRABELL
Immerso nel silenzio e nella natura incontaminata dell’altopiano di Avelengo, sopra i tetti di Merano, lo Chalet Mirabell si propone come un’oasi esclusiva dedicata alla rigenerazione di corpo e mente. Qui, un team di istruttori qualificati guida gli ospiti in un percorso di puro distacco dalla routine quotidiana attraverso discipline come Vinyasa Flow, Yin Yoga e Singing Bowls con campane tibetane. Il programma, studiato per unire movimento, quiete e consapevolezza, prevede sessioni outdoor nel verde, pratiche a bordo dell’infinity pool e attività nella sala fitness panoramica di 150 mq. L’offerta benessere si completa con lezioni di pilates e allenamenti olistici progettati per ritrovare forza, calma ed equilibrio interiore duraturi. “Classic break” è l’offerta per soggiorni di 3 notti con trattamento di pensione ¾ (colazione, buffet a pranzo, merenda pomeridiana e cena gourmet) che oltre ai 6.000 mq di spa offre vari programmi body&mind, aree relax adults only, passeggiate guidate con lama e alpaca, bastoncini da trekking e zaini per escursioni, e molti altri plus. A partire da € 846,00 a persona. https://www.chalet-mirabell.com/it
HOTEL TYROL: WATER YOGA CON VISTA SASSOLUNGO
Davanti allo spettacolo naturale delle Dolomiti, la sessione di yoga a bordo piscina è l’esperienza esclusiva proposta dal Tyrol di Selva, in Val Gardena. Linda Trotta Kaserer, insegnante Yoga certificata in diverse discipline, invita a riscoprire l’elemento acqua per connettersi all’energia vitale della natura e ritrovare sé stessi nella quiete del grande prato che circonda la piscina outdoor. Un’ora di relax, tra asana e campane tibetane, respirando l’aria pulita e il profumo dell’erba, dei larici e degli abeti, che porta al risveglio della coscienza e alla ricerca della propria serenità, complici il silenzio e il delicato mormorìo dell’acqua. Un momento unico, indimenticabile, sotto lo sguardo attento e rassicurante del Sassolungo. Prezzi a partire da € 555,00 a persona, al giorno, in camera Deluxe View con formula B&B. www.tyrolhotel.it
YOGA TRA FIORI E BONSAI ALL’HOTEL MIGNON PARK & SPA DI MERANO
Rigenerare corpo e mente dove la natura respira. L’Hotel Mignon di Merano, oasi a cinque stelle di benessere e ospitalità, offre un’esperienza di profondo rilassamento e riconnessione con se stessi durante le sue sessioni di yoga. Le lezioni, guidate da un istruttore qualificato, non si limitano alla sala fitness dell’hotel. Il vero cuore dell’esperienza pulsa all’aria aperta: gli ospiti possono praticare immersi nei profumi e nei colori del bellissimo parco di 10.000 mq, un vero e proprio paradiso botanico nel centro di Merano con cedri dell’Himalaya, magnolie, aceri giapponesi, abeti, betulle, ulivi, palme e un mare di fiori colorati. Oppure, per un’atmosfera ancora più suggestiva, nell’esclusiva Bonsai Lounge affacciata sulla piscina: qui, tra il fascino silenzioso di alberi in miniatura e un design votato alla quiete, la meditazione e il saluto al sole si trasformano in un rituale di puro benessere. Prezzi a partire da € 237 euro a persona al giorno in Camera Doppia Superior con prima colazione.
https://www.hotelmignon.com/it
FUNIVIA BORMIO ACTIVE HOTEL PROPONE LA WELLNESS WEEK
Una struttura completamente dedicata al benessere fisico e mentale, una vacanza active perfetta, l’outdoor a contatto con la natura nell’incontaminato Parco Nazionale dello Stelvio, il Funivia Hotel offre tutto l’anno sessioni di yoga settimanali e all’aperto nel giardino vista Stelvio. Per gli appassionati da non perdere è la settimana dedicata al wellness totale per ritrovare energia, equilibrio e nuove abitudini sane: dal 26 al 31 luglio 2026 la Wellness Week offre un programma completo. Ogni giorno: risveglio muscolare, yoga o ginnastica posturale all’alba; colazione e cena bilanciate, studiate da professionisti; workshop tematici di Dynamic, Beauty Wellness, Nutrition, Mobility; sessioni pomeridiane di allenamento metabolico, Pilates e Flow. E in più una serata speciale di yoga sotto le stelle.
Su richiesta: personal training, massaggi, masso-fisioterapia, valutazione posturale, analisi nutrizionali, trattamenti estetici e attività outdoor.
Il pacchetto include:
- 5 notti al Funivia Bormio Active Hotel (adults friendly +12);
- 5 colazioni + 5 cene bilanciate;
- tutti i workshop e le sessioni di movimento;
- accesso esclusivo ai contenuti online.
Tariffe a persona in camera doppia da 850 €
