
Mindfulness e meditazione alla consapevolezza
Con il termine Mindfulness intendiamo uno stato di consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, momento per momento, alla propria esperienza, senza giudicarla e senza reagire ad essa, ma semplicemente accettandola. Mantenendo la consapevolezza attimo per attimo alle nostre sensazioni corporee, [leggi]