LEGNANO – L’amministrazione comunale di Legnano e l’Ats Città metropolitana di Milano intendono riattivare i gruppi di cammino, già avviati con successo alcuni anni fa. Il progetto interessa la zona Centro, la zona Oltresempione (Canazza) e l’Oltrestazione (Mazzafame). La partecipazione è gratuita: occorre solo compilare il modulo di adesione a questo link e consegnarlo nei seguenti punti di raccolta: ufficio relazioni con il pubblico (corso Magenta 15) da mercoledì a sabato dalle ore 8.30 alle 12.30, giovedì anche dalle 15.00 alle 18.00; Spazio Incontro Canazza (via Colombes 69), orari: lunedì 17.30-21.00, martedì e giovedì 16.00-19.00, mercoledì 17.00-21.00, venerdì 18.00-21.00, sabato 10.00-12.00; Centro sociale “Sandro Pertini” (via dei Salici 9) da lunedì a venerdì dalle 8.00 alle 20.00, sabato e domenica dalle 8.00 alle 13.00 e dalle 16.00 alle 20.00.
I luoghi, giorni e orari di partenza sono i seguenti: per il Centro, piazza Morelli lunedì alle 9.30 e giovedì alle 17.00 (orario estivo: 9.00 e 18.00); per l’Oltresempione, di fronte allo Spazio Incontro Canazza martedì e giovedì alle 9.30 (orario estivo 9.00); per l’Oltrestazione, di fronte al Centro sociale Pertini mercoledì e sabato alle 9.30 (orario estivo 9.00).
Tanti benefici con quattro passi
Per “gruppo di cammino” si intende un’attività organizzata in cui alcune persone si ritrovano regolarmente, almeno due o tre volte alla settimana, per camminare insieme lungo un percorso urbano o extraurbano prestabilito, al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare così la propria salute. Il gruppo è guidato da volontari formati da Ats che accolgono i nuovi arrivati, li accompagnano e li motivano. Obiettivi: incrementare l’abitudine al cammino quotidiano, promuovere uno stile di vita attivo e aumentare la possibilità di stare in compagnia e di creare nuovi legami d’amicizia.
Camminare regolarmente aiuta a prevenire l’infarto cardiaco, l’obesità, l’osteoporosi, alcuni tumori (colon, mammella), la perdita della memoria, dell’attenzione, dell’orientamento spazio-temporale, la perdita della massa muscolare e le cadute, oltre che a regolarizzare i livelli della pressione arteriosa, della glicemia e del colesterolo, di ansia e stress, il peso corporeo raggiunto con la dieta e il tono dell’umore, contrastando la depressione.
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